Estudiar un idioma a partir de los 50 años es clave para mantener joven el cerebro

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 Leyendo en “El Blog para Aprender Español” he encontrado una entrevista realizada en “El Faro de Vigo” a Don Francisco Mora, Doctor en Neurociencias y catedrático de Fisiología Humana en la Universidad Complutense de Madrid.

Me ha interesado especialmente un fragmento de esta entrevista, titulada: "Estudiar un idioma a partir de los 50 años es clave para mantener joven el cerebro". Así que transcribo este fragmento:

– ¿Cuáles son las claves para mantener joven el cerebro?

– La primera y más importante es comer menos de lo que comemos, hay una larga historia detrás de esto, pero está demostrado. El segundo es practicar ejercicio físico aeróbico porque produce un aumento en las neuronas nuevas que crecen en el cerebro, en las áreas que codifican para aprender y memorizar. La tercera es tener una vida intelectual muy activa. Junto a estas tres claves, las que nos quedan son: no vivir solo, dormir siempre sin luz porque se segrega una hormona que es antioxidante y nos repara de los daños celulares que existen, viajar mucho porque significa constantemente estar cambiando el panorama perceptivo y estudiar algo nuevo cada día. En este campo recomiendo aprender un idioma independientemente de cuántos se conozcan a partir de los 50 años porque es una exigencia para el cerebro. El cerebro no entiende de leer una novelita ni de mirar la televisión pasivamente o charlitas relajadas; el cerebro entiende de exigencias. Aprender un idioma retrasa incluso la aparición de la enfermedad del alzheimer hasta seis años. Otra clave para retrasar el envejecimiento cerebral es no fumar porque, y hoy lo tenemos muy bien contrastado, el fumador adelanta catorce años las enfermedades que aparecen con el envejecimiento y muere siete años antes que la población que no fuma. Más aún, las capacidades cognitivas de aprender y memorizar descienden cinco veces a velocidad superior que el que no fuma. La otra y última clave es la denominada "reserva cognitiva", que es la capacidad de poder almacenar en la juventud lo que podemos utilizar durante el envejecimiento para retrasar la aparición del deterioro.

En esta entrevista al Doctor Mora se evidencia que, también respecto al cerebro, cosechamos lo que hemos sembrado durante la vida. Y que el estilo de viva es la mejor opción que tenemos (cuando no la única) para propiciar (que no garantizar), el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.

El patio de mi casa es particular

CANCIONES INFANTILES

El patio de mi casa

es particular,

se moja cuando llueve

como los demás.

Agachate,

y vuelvete a agachar,

que los agachaditos

no saben bailar.

h,  i,  j,  k,  l,  ll,  m, a

que si tú no me quieres

otra niña me querrá,

h,  i,  j,  k,  l,  ll,  m, a

que si tú no me quieres

otra niña me querrá,

El patio de mi casa

es particular,

se moja cuando llueve

como los demás.

Agachate,

y vuelvete a agachar,

que los agachaditos

no saben bailar.

h,  i,  j,  k,  l,  ll,  m, a

que si tú no me quieres

otra niña me querrá,

h,  i,  j,  k,  l,  ll,  m, a

que si tú no me quieres

otra niña me querrá,

Chocolate , molinillo ,

corre , corre ,

que te pillo.

A estirar , a estirar ,

que el demonio va a pasar.

Debajo un botón, ton, ton

CANCIONES INFANTILES.

Debajo un botón, ton, ton,

que encontró Martín, tin, tin,

había un ratón, ton, ton,

hay que chiquitín, tin tin.

                                        

Hay que chiquitín, tin tin,

era aquél ratón, ton, ton,

que encontró Martín, tin, tin,

debajo un botón, ton, ton.

(cuatro veces)

Yo lo coloco, y ella lo quita

Chiste

-        Oye Miguel ¿por qué has discutido con tu novia?

-        Porque yo lo coloco, y ella lo quita.

(Yo loco loco, y ella loquita) Este juego de palabras en un calambur.

Refranes para septiembre



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La meteorología es uno de los temas recurrentes en los refranes referidos a los meses del año. Y el campo y la meteorología siempre van unidos.

Estos refranes son populares en diversas regiones de España.

-  Lo que agosto madura, septiembre lo asegura.

-  Si en septiembre no tienes fruta, agosto tiene la culpa.

Estos dos refranes se refieren a que la climatología de agosto condiciona las cosechas de septiembre.

                                         

-  Septiembre es frutero, alegre y festero.

Septiembre es mes de cosecha y se recogen las últimas frutas, como higos, membrillos. Pero sobre todo se realiza la vendimia, y en muchas localidades se celebran fiestas populares en las que se pisa la uva y se obtiene el mosto.

-  Por septiembre, come y vende. Pero no sea tanto tu comer,  que no tengas que vender.

La abundancia de septiembre es suficiente para el consumo personal y para comerciar con el producto excedente. Pero no hay que excederse en el consumo, si quieres vender.

-  Por San Miguel están los frutos como la miel.

A finales de septiembre los frutos han tenido más tiempo para madurar, y estar más dulces. La festividad de San Miguel se celebra a final de este mes (29 de septiembre).

-  Septiembre, o seca las fuentes o se lleva los puentes.

En septiembre puede ocurrir que se extienda el tiempo seco propio del verano. Pero periódicamente, en algunas regiones de España se produce el fenómeno meteorológico de “la gota fría”, que consiste en  muchísima lluvia en muy poco tiempo, lo que produce avalanchas de agua e inundaciones.

- En septiembre, el que quiera comer pan, que lo siembre.

-  En septiembre, quien tuviera trigo que siembre.

Los cereales de invierno se siembran en otoño para que la semilla vaya madurando y germine en primavera.

-  Soplo de marzo y lluvia de abril, a agosto y septiembre los hacen reír.

Es más rigurosa la climatología cuando el verano se despide, que cuando la primavera empieza.

- En septiembre, el que no tenga ropa que tiemble.

En este refrán, la palabra temblar se expresa en el doble significado de temblar de frío, y temblar por el temor a la bajada de las temperaturas que suele haber en esta época, de la que podemos protegernos vistiendo la ropa adecuada.

No será por eso

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 Después de varios meses sin verse, se encuentran dos amigas.

    -       ¡Qué bien te ves María! Más joven, más delgada. ¿Cuál es tu secreto? Le dice una amiga a otra.

    -       Mi secreto es, no discutir. Nunca discuto por ningún motivo, responde María.

    -       Venga mujer, ¡no será por eso!, exclama la amiga.

    -       Bueno, pues no será por eso, le dice María.

Doctor, doctor, me duele la pierna.

-        – Doctor, Doctor, me duele mucho la pierna izquierda.

-       –  Eso es por la edad.

-        – No sé, no sé Doctor. Porque la derecha no me duele y tiene la misma edad.